Az Új Tudatos Lélegzés Könyve
Forrás: http://tudatoslelegzet.blogspot.hu/2009/10/az-uj-tudatos-lelegzes-konyve.html
Mielőtt elkezdenéd olvasni ezt a könyvet, végy egy mély lélegzetet...........E lélegzet után adj engedélyt magadnak arra, hogy érezd az e könyvben lévő információk esszenciáját ........... érezd az energiájukat ........ Választhatod azt is, hogy olvasás közben is az érzéseidben maradsz ......... Ha így választottál, lélegezd be jó mélyen ezt a választásodat is ..........
Olyan egyszerű dolgot fogsz most hallani, amiről "első látásra" azt is gondolhatnád, hogy "ez annyira egyszerű, hogy biztosan nem is működik". Én azt mondom neked, hogy egy próbát megér.
Amiről ez a kis könyv szól, egy csokor, melyet Norma Delaine, Kwan Yin, Adamus Saint Germain és Tóbiás állított össze számodra. Én csak összekötöttem e szálakat, hogy átadhassam Neked......... Hogy elfogadod e, az a te választásod ..........
A csokorban lévő virágok a következők:
— Mi is ez az Új Tudatos Lélegzés?
— Az Új Tudatos Lélegzés kivitelezése
— Az Új Tudatos Lélegzet négy alappillére
- A NAYU Lélegzete
- A Befogadás Lélegzete
- Az Aliya Lélegzete
- Az Én Vagyok Jelenlét Lélegzete
— Az Új Tudatos Lélegzet hatása az életünkre
Mi is ez az Új Tudatos Lélegzés?
Az első lélegzetvétellel érkezünk meg ide a föld dimenziójába, az emberi létezésbe, fizikai testet öltésünkbe. Az első lélegzetvételünkkel válunk angyali létezőből emberi létezővé. Az első lélegzetvételünkkel kezdi meg Lélekesszenciánk a beáramlást a fizikai életbe és az utolsó lélegzetvételünk kilégzésével távozik a földi létezésből, a fizikai testet öltésből vissza, az angyali birodalmakba. Hogy e két lélegzet között mi van? LÉLEGZÉS! A Lélegzés jelenti az ÉLET-et itt az anyagi dimenzióban. Táplálék – élelem nélkül el tudunk lenni akár 40 napig is, vagy vannak olyanok, akiket „Fényevőknek” hívnak, kik nem vesznek magukhoz fizikai táplálékot. Víz nélkül is élhetünk egy ideig, de lélegzés nélkül nincs élet itt a földön.
A hagyományos, öntudatlan lélegzés, ami a mellkas felső részére, nyakra, vállakra, fejre irányul, a túlélés szintjén tart mindenkit. Ez a lélegzet az elmét táplálja valamint a félelem és aggódás pontokat, melyek a fej körül helyezkednek el. Ez a hagyományos lélegzet azt az üzenetet küldi testünk minden sejtjének és minden részünknek, hogy épp csak túléljünk. Így csak hiperventillálunk, félelemviharban élünk, aggódunk mindig valami miatt, elkülönülve Lélekesszenciánktól, Lényünk Magjától, Multidimenzionális létezésünktől. Amikor megijedünk, eláll a lélegzetünk. Szájon át kapkodjuk a levegőt. A szájon keresztüli lélegzet szárazságot okoz a testben, míg az orron keresztüli lélegzet nedvesíti azt.
Az Új Tudatos Lélegzés nem az erőltetésen alapul, nem kell számolni a be és kilégzés idejét, sőt még a benntartásét sem, mivel ez is az elmét hozza be a lélegzésbe – a fejünkben maradunk – és tovább tápláljuk. Az Új Tudatos Lélegzet a választáson alapul. Egyszerűen az Új Tudatos Lélegzetet választjuk valóságunkként és engedjük és hagyjuk megtörténni, beáramolni ezt a lélegzetet. Méghozzá egészen le, le a hasba, a köldök területére. Próbáld ki .........
Végy egy mély lélegzetet ........
Válaszd az Új Tudatos Lélegzetet ........ engedd meg, hogy érezd az Új Tudatos Lélegzeted energiáját ........ és csak engedd és hagyd, hogy megtörténjen ez a lélegzet.
Az Új Tudatos Lélegzést Kwan Yin tanította Norma Delainnek. Bővebben olvashatsz róla a szójegyzékben.
Az Új Tudatos Lélegzet megnyitja az utat az Új Energiás Élethez, és a saját Lélekesszenciánkhoz, Istenségünkhöz, Felsőbb Énünkhöz, a Vagyok Aki Vagyok–ságunkhoz, mindegy, hogy minek nevezzük, válaszd azt, amelyik elnevezés legközelebb áll hozzád.
Az Új Tudatos Lélegzés kivitelezése
1. Feküdj a hátadra, lehetőleg valami puhára. Hajlítsd be a térdedet és mozgasd a lábadat körülbelül nyolc centi magasságig. Felfelé álljanak a lábujjaid. Engedd meg, hogy a gerinced relaxáltan kiegyenesedjen.
2. Figyeld meg a tested feszültségeit. A legjobb, ha hagyod hogy szinte elolvadjon, miközben fekszel.
3. Figyelj a légzésedre, és helyezd a kezedet arra a területre, ahol a köldököd van. Belégzés és kilégzés. Megjegyzés: ha lélegzel, a felső mellkas, vagy a has valóban mozog. Az emberek, akik idegesek, rövideket lélegeznek, sekélyes lélegzetvételekkel, a felső mellkasba.
4. Mindkét kezedet helyezd gyengéden a hasadra. Lassan és mélyen lélegezz az orron keresztül ebbe a területbe. Vedd észre, hogyan emelkedik a hasad és kövesd minden egyes belégzésnél. A mellkasnak csak kevéssé kell mozognia, ha egyáltalán mozog.
5. Folytasd a belégzést az orron keresztül és a kilégzést szintén az orron, keresztül. Ez annyira egyszerű, és erőltetés nélküli, mint egy kisbaba lélegzése.
6. Lélegezz körülbelül öt, vagy tíz percig, naponta egyszer, vagy kétszer. Lélegezhetsz a hasba még állva is, vagy vezetés, vagy a gyaloglás közben. E program néhány természetesen átgyakorolt hete után, a gyakorlatok bármelyikének idejét növelheted hosszabb időperiódusokra.
7. Minden egyes légzési gyakorlat végén figyeld meg (részletesen) a tested még egyszer. A gyakorlat lezárásaként vedd észre / hasonlítsd össze azt, hogy hogyan érzed magad most, és hogyan érezted magad az elején.
8. Amikor lehetővé teszed ennek a programnak, hogy az, az új móddá váljon, lélegezve az életért akkor el fogod kezdeni észrevenni, hogy mennyivel relaxáltabb a tested és Te is azzá válsz.
Tóbás így lélegeztet:
Vegyél egy mély és tudatos lélegzetet az orrodon keresztül........ Érezd ezt a lélegzetet, amint a mellkasodon keresztül lemegy a hasadba......... Engedd meg a lélegzetnek, hogy kiterjedjen a lábadba, le a lábfejedbe.......... Lélegezz ki az orrodon keresztül finoman, lassan, könnyedén. .........
Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet......... Érezd az életerő energiát az egész testedben.......... A légzés az egyik legegyszerűbb, és a legmélyebb dolog, amit magadért megtehetsz. Amint a légzés tudatosan beáramlik, és megengeded az áramlását az egész testedben, tudatosítsd a testedet, hogy ez az az idő, amikor megfiatalíthatja önmagát, áramlásban tartja az energiát minden részedben.......... Amikor egy mély, tudatos lélegzetet veszel, az élet lélegzetét, ez csendben tartja az elmét, nem hallod már ezeket a hangokat, nincsenek mentális folyamatok. Az elme csendben van, és megengedi a Lelkednek, hogy beáramolhasson a valóságodba.
Vegyél egy mély, tudatos lélegzetet.......... Vidd le mélyen a testedbe, engedd meg, hogy a hasad kitáguljon, amint beáramlik a levegő, .......... engedd meg, hogy minden részedbe körbeáramoljon............. Vedd az élet mély, tudatos lélegzetét............ Amikor egy mély, tudatos lélegzetet veszel, ez minden részednek azt üzeni, hogy az életet választod, hogy azt választod, hogy a fizikai testedben létezel, és azt választod, hogy megtapasztalsz mindent, amit csak az élet felajánlhat neked. A mély, tudatos lélegzettel azt mondod a testednek, az elmédnek, a lelkednek, hogy azt választod, itt vagy a Földön. Amint azt választod, hogy itt létezel, akkor minden ajándék, amit csak az élet felkínálhat neked, feléd áramlik. Amikor a lelked tudja, hogy azt választod, hogy itt legyél a lélegzeten keresztül, ez megfiatalítja a testedet, a lelked, behozza a bőséget az életedbe, hogy érezd az összes vágyadat és kívánságodat.........
Mikor mélyen és tudatosan lélegzel, beengeded az életet a valóságodba. Nincs többé fullasztó érzés a rövid lélegzettel, nincs többé visszatartás, hanem megengeded magadnak az abszolút létezést. Amikor így lélegzel, tested minden része felismeri az életet, minden részed válaszol erre. Ez nagyon egyszerű, nagyon mélyreható........
Lélegezz az orrodon keresztül a tested minden részébe .......... Engedd beáramolni ezt a lélegzetet az elmédbe.......... Vegyél egy mély lélegzetet, egy tudatos lélegzetet, ........... engedd, hogy az élet lélegzete beáramoljon a lelkedbe........... Engedd meg az élet lélegzetének, hogy minden részedben megmozgassa az energiát............ A mély és tudatos légzés az energiákat áramlásban tartja, mozgásban tartja, és megtölti az életerő energiával........ Végy egy tudatos és mély lélegzetet.......... Az élet lélegzete, a teljesség lélegzete, a nagyszerűség lélegzete.
Vegyél egy mély, tudatos és lassú lélegzetet........... Engedd meg magadnak, hogy érezd a lélegzetet, ahogy beáramlik minden részedbe........... Engedd, hogy ez a lélegzet egyesítse a testedet, az elmédet és a lelkedet. Vegyél egy mély lélegzetet............
Lélegezz tovább........ Lélegezz tovább........ Lélegezz tovább......... Lélegezz be......... Lélegezd be az életet......... Lélegezd be......... Lélegezd be.......... Lélegezd be........ Lélegezd be.........
Az Új Tudatos Lélegzet négy alappillére
1. A NAYU Lélegzete
Tóbiás:
"Ez egy kulcseszköz, kulcstényező mindenben, ami innentől kezdve történik veletek ........
Érzések: Létezik erre egy régi lemúriai szó, ami lényegében ötvözi az „érzés”, a „tudat”, a „tudatosság” és az érzékenység szavakat. Tudat ........ Tudatosság ........ Érzékenység .......... Érzések ......... Érezzétek ezeknek a szavaknak az esszenciáját – hisz lényegében ezek vagytok ....
Talán egy pontosabb megfogalmazása ennek a szónak, ami a tudat és érzés elemekre vonatkozik, hivatkozik, az a „NAYU”. Ez lényegében ötvözi ezeket a szavakat ........ A jelentése pedig: TUDATÁBAN LENNI AZ ÉRZÉSEKNEK; ÉRZÉKELÉS, ÉRZÉKENYSÉG ...........
Te Nayu vagy – érzések – és most befogadod mindezeket az érzéseket, ezt az összes Nayu-t az életedbe .........
Tehát a Nayu virágba borulásáról beszélünk – ennek a részednek a megnyitásáról ....... Megnyitottál már egypár érzésréteget, de most itt az ideje, hogy tényleg megtedd ezt, hiszen az érzések ott vannak, ahol vannak ...... Az elme már régi dolog. Elfáradt, ki van merülve. De a Nayu, az érzések azok, amiről ez az egész szól.
Engedjétek meg magatoknak, hogy fejest ugorjatok azokba a példákba, amiket elétek állítunk majd .........
MERÜLJ BELE EZEKBE AZ ÉRZÉSEKBE OLYAN MÉLYEN, HOGY KÖZBEN ELFELEDKEZZ ÖNMAGADRÓL ........."
Tóbiás segít felnyitni az érzéseket a következő lélegzéssel.
Az érzések az az érzéki tudatosság, amely túllép az elmén és túllép az érzelmeken........ Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában .......... és engedd meg magadnak, hogy érezz újra......... Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában ......... és engedd az érzéseknek, hogy tovább jöjjenek......... Engedd meg magadnak az érzéki tudatosságát minden látható és láthatatlan dolognak.
Nagyon régóta zárva tartottad az érzéseidet. Néha a fájdalom miatt, néha azért, mert túl megsemmisítő lett volna. Lezárva tartottad magad az érzelmeid előtt, a tudásod előtt, az intuíciód előtt. Falat emeltél magad köré, hogy kívülről távol tartsd az összes érzésedet, az összes energiádat. És zárva tartottad benne a kapukat, hogy visszatartsd az érzéseidet, melyek belülről jöttek.
Vegyél egy mély lélegzetet a most pillanatában......... Ez biztonságos arra, hogy újra érezz. Az érzések meghaladják az elmét, az érzés sokkal több, mint az érzelmek. Ez az érzéki tudatosság.
Végy egy mély lélegzetet, és engedd meg magadnak, hogy érezd Gaiának, a Földanya tudatosságának minden energiáját.......... Engedd meg magadnak, hogy érezd a fák szépségét......... a vizek áldását .......... az ég dicsőségét ......... a Föld önmaga kiegyensúlyozódását.......... Nyisd ki magad a természet minden érzésére, az állatokra ....... a kisállatokra ........ Gaia minden dicsőségére.........
Végy egy mély lélegzetet......... Add meg magadnak az engedélyt, hogy felnyílhassanak az érzéseid.......... Felnyíljanak az angyali, láthatatlan valóságok......... Engedd meg magadnak, hogy érezd a szeretetüket és együttérzésüket......... Amint megnyitod az érzéseidet, és meghaladod az elmét, elérkezel a tudás pontjára, elérkezel az intuíció és érzékelés pontjára.
Vegyél egy mély lélegzetet......... Add meg magadnak az engedélyt, hogy újra érezhess, hogy érezd a többi ember tudatosságának az energiáját........ Végy egy mély lélegzetet....... Érezz bele a szívükbe, érezz bele az érzelmeikbe, érezz bele az esszenciájukba. Add meg magadnak az engedélyt, hogy érezd ezt a dolgot, amit emberiségnek hívunk........
Vegyél egy mély lélegzetet.......... Add meg magadnak az engedélyt arra, hogy érezz mindent, ítélkezés nélkül, ragaszkodás nélkül, anélkül, hogy megérintene, érezd és engedd el........ Érezd és engedd el........
Add meg magadnak az engedélyt arra, hogy érezd magad ........ hogy érezd azt, aki vagy, hogy érezz bele a lelkedbe ........ hogy érezz bele a múltadba......... Add meg magadnak az engedélyt, hogy beleérezz a jövő potenciáljaiba.........
Vegyél egy mély lélegzetet, hogy érezd magadat a most pillanatában.......... Vegyél egy mély lélegzetet, és engedd meg magadnak, hogy újra érezz, érezz bele a természetes születési jogodba. Egy érző létező vagy. Engedd elmenni azokat a falakat és sorompókat, amelyek távol tartják tőled az érzéseket.
Vegyél egy mély lélegzetet. Add meg magadnak az engedélyt, hogy érezz, hogy érezz újra.
2. A Befogadás Lélegzete
Adamus Saint Germain:
"Vegyünk együtt Most egy mély lélekzetet ........ Kezdjük a Befogadás Lélekzetével ......... A Befogadás Lélekzete ...........
A Befogadás Lélekzete olyan valami, aminek kapcsán erősen bátorítalak, hogy ez legyen az első dolgod reggel, ébredéskor, valamint az utolsó is a nap végén ........
Ez az egyik legkönnyebb dolog, amit tesztek majd ........
A Befogadás Lélekzete nem erőltetésen alapul ........ EZ EGY VÁLASZTÁS ...
Abban a pillanatban, ahogy magadba szívod a Befogadás Lélekzetét, megnyitod magad a fizikai Föld, a fizikai univerzum, a menny és az összes dimenzió által felkínált minden ajándék előtt .........
Amikor magadba szívod a Befogadás Lélekzetét, az megnyitja az összes átjárót és folyosót, hogy az energiák, a Tudat, majd az összes meghatározott Aspektus, az összes meghatározott elem bejöhessen és Téged szolgálhasson .........
Ennek egyáltalán nem szabadna küzdelemnek lennie........ Ennek egyetlen egyszerű Tudatos Lélekzetnek kellene lennie, vagy akár többnek is........Amennyiben azt választod .......... Nem kell érte könyörögnöd .......... Nem kell aggodalmaskodnod a technikád miatt ........... Ennek a szívből kellene jönnie ..........
Abban a pillanatban, ahogy behívod a Befogadás Lélekzetét, egy bámulatos folyamat veszi kezdetét ...... A folyamat egy magas tudati szinten, egy multidimenzionális, belső személyes szinten elkezd Téged megnyitni ....... Ez Tudat formájában történik meg, ami talán mindennek a legmagasabb formája ......
És ismétlem, emlékezz, hogy maga a Tudat nem energia ....... A Tudat az energiával dolgozik ....... A Tudat az energia Mestere ........ A Tudat segít stimulálni az energiát, ami addig egy semleges térben nyugszik ........ Az utasításokra várva .........
Amikor magadba szívod a Befogadás Lélekzetét, akkor az aktiválásba kezd ......
Aktiválja az összes energiát és a Tudattól kezdve végigjárja az útját egészen addig, amit Ti atommagnak ......... Energiának hívtok ....... Energiának, ami végül szintén behozatalra kerül a kristályállapotokból ........
A kristályállapotok az idea, elképzelés állapota, amiket a Befogadás Lélekzete aktivál .......
Az a Tudaton keresztül járja az útját a kristályállapotokon át, majd az atommagon keresztül, ahonnan bejut az anyagba, az ismert valóságotokba .......
Amennyiben azt választod, akkor az a Befogadás Lélekzetén keresztül, nagyon egyszerűen és rendkívül hatékonyan megtalálja az útját az életedbe ........ És akkor nagyon kevés dolgot kell tenned .....
Minél kevésbé erőlteted a dolgokat, azok annál inkább megtörténnek ....... Minél kevésbé aggodalmaskodsz a dolgok kapcsán és minél kevésbé próbálod azokat erőltetni, annál könnyebbé válik minden ........
Minél kevésbé csatázol a dolgok kapcsán, annál simábban megy az életed ...... Minél kevésbé próbálkozol azokkal a régi kis hókusz – pókusz dolgokkal, mint amilyen az imagináció, a mantrázás, a verbalizáció és az elmejátékok, a dolgok annál könnyebbé válnak ........
Egyszerűen hozhatsz választást az életedben ........ És élvezheted az életet ....... És közben figyelheted, hogy hogyan jön el minden hozzád ....... Testet ölt ........
És ez nemcsak egy teória. Így működik a Tudat és az energia ......... Ez mindig is így működött és mindig is így fog működni .......
A Tudat isteni ......... Az isteni a Mester és a Mester az, aki az összes energiát a szolgálatára fogadja .........
Te Tudat Vagy ........ Te Vagy a Mester ......... Magadba szívod a Befogadás Lélekzetét ......... Csináljuk Most újra ......... A Tudatos Befogadás Lélekzetét ........."
3.Az Aliya Lélegzete
Az Aliya szó önszeretetet, szerelmet jelent, hogy szeretjük önmagunkat. Szeretetet érzünk önmagunk iránt is.Ez nem az Egónk szeretete, hanem a tiszta szeretet érzése önmagunk iránt. Amíg magunkat nem tudjuk szeretni igazán, addig másokat sem tudunk tisztán szeretni.
Amikor megengeded magadnak, hogy a légzésen keresztül összekapcsolódj a Lélekesszenciáddal, hogy együtt lélegezzétek ezt a tudatos lélegzetet, amin keresztül engeded kiterjedni és beáramolni tested minden részébe a Lelkedet, ekkor megtapasztalhatod a tiszta szeretetet, együttérzés érzését, hisz a Lelek valójában ez.
Végy egy mély tudatos lélegzetet ....... Engedd meg ennek a lélegzetnek, hogy kiterjedjen tested minden részébe ...... hogy körbe áramolja tested minden részét .....
Engedd meg ennek a lélegzetnek, hogy beáramoljon Lelkedbe is ...... Hívd meg Lelkedet, hogy lélegezzétek együtt ezt a tudatos lélegzetet ..... és engedd meg Lélekesszenciádnak, hogy beáramoljon a valóságodba ...... engedd meg, hogy érezd Lélekesszenciádat ......
Vegyél ismét egy tudatos lélegzetet ....... és engedd meg, hogy érezzed az Aliya energiáját ....... hogy érezzed, milyen is az, amikor szereted magadat ....... Választhatod ezt is valóságodul .......
Lélegezd tovább ezt a tudatos lélegzetet az Aliya terében, a "szeretem magamat" terében ......
4. Az Én Vagyok Jelenlét Lélegzete Tóbiástól
A jelenlét pontja
A jelenlét pontja a most pillanata. Az összes energiád összefutása és fókusza. A tudatos választás, hogy a testedben tartózkodsz.
Vegyél egy mély lélegzetet .... érezd teljesen a testedben fókuszálva magadat..... Teljesen a testedben..... Ebben a jelenlét pontban....
Ahogy az energiáid integrálódnak a testedbe, ez egy természetes és könnyű áramlás. Amint a jelenlét pontjában tartózkodsz a most pillanatában, az energiák áramlanak a testedben, integrálva és egyensúlyban, a most pillanatára fókuszálva tartanak.
Végy egy mély lélegzetet a jelenlét pontjában.... a most pillanatában..... Teljes tudatában önmagadnak, teljes tudatában a testednek.
Végy egy mély lélegzetet..... Ez a te jelenlét pontod. Ez a középpontod, a fókuszod ...vegyél egy mély lélegzetet ebben a jelenlét pontban..... Integrálva a testedet, az elmédet, a lelkedet ebbe a középpontba.
Végy egy mély lélegzetet.... Érezd magadat a most pillanatában.... Lélegezz a most pillanatában. Teljes tudatában a testednek, teljes tudatában az elmédnek, teljes tudatában a lelkednek. Ez a jelenlét pontja.
Ez a jelenlét pont a te spirituális, fizikai és mentális középpontod. Ez a magja annak, aki vagy. Minden ebben a pillanatban.
Végy egy mély lélegzetet.... Légy a testedben, légy a szellemedben, légy a lelkedben, minden ebben a csodálatos, csodálatos jelenlét pontban....
Erről a pontról kimehetsz más birodalmakba, kiterjedhetsz külső birodalmakba. Ebből a jelenlét pontból minden energia oda tud jönni hozzád, ez az a pont, ahol az energiák támogatnak, ahol megtalálnak téged.
Ez az a pont, ahol az angyali birodalmak megtalálnak.
Ebben a jelenlét pontban Gaia, az anyaföld összes támogató és tápláló energiái itt vannak.
Ebben a jelenlét pontban minden álmod, minden választásod, minden vágyad megtalál itt.
Végy egy mély lélegzetet.... Válaszd az életet.... Engedd meg magadnak, hogy teljesen a testedben legyél, igényeld ezt a jelenlét pontot.
Végy egy mély lélegzetet.... Légy magaddal.
A jelenlét pontja az a hely, ahol a természetes megfiatalító folyamatok végezhetik a munkájukat, tisztítva a testet az ő természetes módján.
Fiatalító energiák, amelyek megrekedtek, gyógyító energiák, amelyek sérültek ebben a természetes megfiatalító állapotban a testet, lelket, elmét megtisztítják, megtisztítják a tudatosságot.
Mindent áramlásban és mozgásban tartanak a maga természetes ritmusában.
Vegyél egy mély lélegzetet....
Légy ebben a jelenlét pontban.... A te megszentelt Most pillanatodban.
Valósítsd meg!
A döntések ott valósulnak meg, ahol meghozzátok őket. És ha valahol kint lebegtek, nagyrészt a testeteken kívül, pörögtök az elmétekben, elveszítve a kapcsolatot Önmagatokkal, itt a Földön, akkor a döntéseitek is valahol kint fognak megvalósulni. Ha hagysz időt magadnak arra, hogy megérkezz a testedbe, összekapcsolódsz Mindazzal, Ami Vagy, és ÉRZED is ezt magadban, akkor a döntéseid pontosan itt fognak megvalósulni, a Földön, ahol meghoztad őket. Ez ilyen egyszerű. Meg kell érkeznem a testembe!
Lélegezz mélyen, engedd, hogy összekapcsolódj lélekesszenciáddal, és minden részeddel, Aki Valójában Vagy. Érezd magadat..... érezd mindazt, aki valójában vagy.....
A legfontosabb összetevője egy tudatos teremtő döntés meghozatalának, az hogy azt a Mindaz, Ami vagyok, hozza meg. Ez azt jelenti, hogy a testembe kell, kerülnöm....... Készen állsz erre? Ha igen, hagyj magadnak egy kis időt, és irányítsd a figyelmedet kívülről és belülről kizárólag a testedre, annyira, hogy semmi más ne létezzen a számodra...... Figyelj befelé, és engedd meg, hogy minden egyébnek tudata most szertefoszoljon.... Érezd a lábujjaidat, a lábadat, kezedet - mindent. A tudatodat irányítsd a vérre, amely keresztüláramlik rajtad, bele a szöveteidbe, és a szerveidbe. Valóban ÉREZD a testedet, ahogy zümmög és lüktet.
Abból fogod tudni, hogy valóban érzed a testedet, amikor elkezd bizseregni, melegedni, vagy valamilyen egyéb testi érzet jelentkezik. (Ezek az érzetek mindig ott vannak, csak épp nem figyelsz rájuk). Amint észleled, azt, amit érzel, egyszerűen csak FOGADD BE az érzetet. Figyeld meg, és engedd, hogy megtöltse a testedet, hogy te magad megtöltsd azt. Minél jobban összekapcsolódsz a testeddel, valójában annál jobban érzed azt. Ha fájdalom mutatkozik, érezd azt. Ha fáradtság van, érezd azt. Ha gondolatok jönnek, hozd vissza a figyelmedet arra, hogy a tested mit is érez. Közben folyamatosan lélegezz. Azt fogod tapasztalni, hogy ez nem munka, vagy feladat, hanem teremtés - és valójában jó érzés. Tulajdonképpen lehet, hogy bele is feledkezel majd ennek az egyesülésnek a boldogságába!
Végül, azt érezheted, hogy készen állsz a valódi tudatos döntésed meghozatalára.... Lélegezz mélyen, hagyd, hogy mindaz, amit érzel, még erősebben fejezze ki magát. Lélegezd be Mindazt, Ami Vagy. Lélegezd be az Életet, ami Te vagy, és érezd, hogy minden egyes sejted életre kel. Lélegezd be mindazt, bármi legyen is az, amit a MOSTodban tapasztalsz éppen.
És ha készen állsz rá, hozd meg a döntésedet, választásodat. Talán valami ilyesmit fogsz választani:
„ Választom a…..!!! (Bőséget, szabadságot, teljes egészséget, stb.)„ Végeztem a….!!” (Játékokkal, rejtőzködéssel, a depressziós állapotokkal, a kereséssel, a magam hülyítésével, stb.) „Azt választom, hogy…. !!” (szeretem, és elfogadom magamat, bízok magamban, lefogyok, házat veszek, etc..).
ÉREZD a döntésedet, amint ennek az integrációnak a középpontjából születik, az örömből és vágyból, amellyel beragyogtad. ÉREZD az erőt, az örömöt, az intenzitást és szenvedélyt, amely automatikusan megnyilvánul, amint az Esszenciád jelen van. ÉREZD a döntésedet és sugározd ki Mindabba, Ami van, ahogy a nap beragyogja a sötétséget. ÉREZD. Döbbenetes lesz érezni mindezt…
És ha készen állsz rá, engedd, hogy kitörjön az egész belőled, a döntésed által! Érezd, ahogy berobban az omniverzumba, ahogy visszaverődik mindenhonnan azokkal a mintákkal, amelyekre vágysz Majd engedd el. Teljesen.
Bízz abban, hogy meghoztad a döntésedet, és egyszerűen folytasd az életedet, kövesd az ihletedet, és engedd meg a dolgoknak, hogy változzanak. (Ez nagyon fontos.) Ne is foglalkozz a gondolatokkal és kérdésekkel, amelyek majd előjönnek… ”Jól csináltam? Még nem látom a változást. Hogy fog megtörténni? Mi van, ha…?” Tudd, hogy minden egyes kérdésed és kétséged az elméből jön, és ezért nem is igazán számítanak.
